Солигорчане, бросившие курить: «Иногда мне снится, что я снова курю»

13 сентября 2017 в 12:40
Поделиться
Отправить
Класснуть

О пагубном пристрастии к сигаретам и вреде никотиновой зависимости сказано много. Постепенно, наше общество все сильнее и сильнее ужесточает рамки дозволенного для курильщиков. Хорошо это или плохо — мнений масса. Но то, что курение несет множество «неудобств» как для самих курильщиков, так и для окружающих — факт. Да и побороть табачную зависимость совсем не просто, те, кто курят, поймут. Именно поэтому журналист Soligorsk.city решила разыскать людей, сумевших отказаться от курения, чтобы каждый из них рассказал свою историю.

Катя, 27 «Постоянно ощущала жжение в полости рта, болело горло»

К курению я пристрастилась на первом курсе института. Веселая студенческая жизнь в общежитии и масса новых знакомств очень этому поспособствовали. Девчонки, с которыми я дружила, то и дело выбегали в курилку, особенно во время совместных посиделок. Да и во время походов в ночные клубы, которые были не редкостью, все, с кем я общалась, курили. Первое время я просто выходила с ними за компанию, а потом, стала время от времени выкуривать по 1-2 сигарете за вечер… Спустя год я уже с трудом могла представить свой день без перекуров… Что касается учебы, не знаю, как сейчас, но в те времена, в промежутках между парами все мои одногруппники дружно бегали во двор учебного заведения чтобы опять же, затянуться сигареткой. О том, чтобы бросить я стала задумываться на 5 курсе.

Каждый вечер ложилась спать с мыслью о том, что с завтрашнего утра я не курю… И так почти каждый день!

Продолжалось это мучение несколько лет, на протяжении которых я предприняла сотни неудачных попыток отказа от сигарет! Иногда я могла продержаться 2-3 дня, а несколько раз даже пару недель! Но потом, случалось что-то из ряда вон выходящее, стресс, малейшая ссора с близкими, и я хваталась за сигарету.

Но, бросить мне все же удалось! На сегодняшний день, вот уже 2 года как я не курю. А произошло это вот как: однажды, в день особой усталости, когда больше, чем в другие дни чувствовалось жжение во рту, я придумала сама для себя страшную клятву, которую не смогу нарушить ни при каких обстоятельствах… Можете, конечно, посмеяться надо мной, но это сработало! Зная, что все пути к «отступлению» отрезаны я успокоилась и вскоре вовсе забыла о сигаретах.

Курение просто перестало для меня существовать, я о нем позабыла.

Мне стало легко. Никакой тяги, никакого желания закурить. Практически сразу после этого я стала меньше уставать, почувствовала прилив сил и энергии. Ушла отдышка, перестало болеть горло. Страшно вспомнить, но, когда я была курящей, я постоянно ощущала жжение в полости рта и еще у меня был хронический тонзиллит. Сейчас вспоминаю то состояние физического недомогания и все свои неудачные попытки отказа от сигарет, как страшный сон, и я рада, что проснулась!

Оля, 29 «Хочется курить? Тебе это только кажется»

Покуривать я начала еще в 11 классе. После окончания школы уехала учиться в Минск, там и продолжила «укрепляться» в этом пристрастии. Года в 23 я впервые, серьезно задала себе вопрос: «А зачем, собственно говоря, тебе это нужно?» И… от ответа не стала отмахиваться рукой. Эта зависимость или, как многим нравится думать, привычка, не давала мне ничего хорошего, скорее наоборот.

Неприятный запах, трата денег на сигареты и мысли о них, мне надоели.

Постепенно я сократила количество выкуриваемых сигарет до 1-2 в день. Когда возникало желание закурить, я говорила себе: «Тебе это только кажется». Приблизительно через год я вышла замуж. На тот момент, в течение дня я уже не вспоминала о сигаретах, но встретившись с мужем после рабочего дня дома на кухне я все еще курила с ним за компанию.

Жирную и решительную точку в моем никотиновом пристрастии поставили две полоски на тесте на беременность! Это событие было большой радостью и настоящим счастьем для нас. С того момента я позабыла о сигаретах навсегда!

Леша, 31 «В моих кошмарах я вижу, что снова курю»

Я курил на протяжении 12 лет, бросил 8 месяцев назад после прочтения книги Аллена Карра. Мнение о том, что можно бросить постепенно, снижая количество выкуриваемых сигарет, считаю не верным. Во всяком случае, мой личный опыт говорит об этом. В прошлом, я неоднократно пытался завязать с сигаретами с помощью плавного отказа, но каждый раз возвращался к своей стандартной норме — пачка в день.

После этого я решил, что если бросать, то сразу и навсегда.

За прошедшие 8 месяцев, что не курю, я набрал в весе 8 кг. При моем худощавом телосложении это только плюс. Не могу сказать, что в моем самочувствии произошли какие-то кардинальные перемены, я всегда чувствовал себя бодрым и здоровым, но дышать мне стало легче — это факт. А еще, периодически мне снится сон, в котором я, испытывая дикие угрызения совести, закуриваю. Просыпаюсь после этого, как после самого страшного кошмара... Честно! Я очень рад, что смог побороть зависимость и на курильщиков теперь смотрю с некоторым состраданием.

А вы знали, что есть продукты, которые содержат никотин?

Табак относится к семейству пасленовых, к этому же семейству относят картофель, баклажаны, томаты. И все эти овощи содержат никотин... Правда, в ничтожно малых количествах!

Например, чтобы заменить одну выкуренную сигарету средней крепости (0,5 мг) баклажанами, вам придется съесть 5 кг этого продукта! 12 кг молодого картофеля содержат 0,51 мг никотина и 9,5 литров томатного сока — 0,49 мг никотина! Таким образом, полноценно перейти на овощные источники никотина невозможно, однако, минимальную помощь в избавлении от табачной зависимости эти овощи все же могут оказать. Во всяком случае, очень хочется в это верить!))

Информационный отдел Soligorsk.city
Материал подготовила Евгения Кирильченко

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, .